Ein Kurs für Frauen, in allen Lebenslagen!
Dieser Kurs legt seinen Fokus auf die Körpermitte - Bauch, Rücken und Beckenboden.
Wir, Frauen, haben nun leider die Problematik, dass unser Körper sehr viel stärker von Hormonen gesteuert wird, als der von Männern.
Unser Beckenboden und unsere Körpermitte, unabhängig davon, ob ein Kind vaginal geboren wurde, geben spätestens in den Wechseljahren nach. Tatsächlich
besagen Studien, dass ca. 25 % der Frauen, die Probleme mit Inkontinenz haben, noch keine 30 Jahre alt sind.
Inkontinenz ist immer noch ein Tabuthema und, wenn man sich die Werbung im TV ansieht, ist es mit einer Einlage getan. Leider ist das nicht der Fall bzw. du
kannst mehr machen! Mit einem schwachen Beckenboden hängen oft auch Rückenschmerzen und andere körperlichen Wehwehchen zusammen.
Auch mit dem Thema Rektusdiastase werden wir uns in diesem Kurs befassen. Viele Frauen sind davon betroffen, wissen es aber gar nicht und die Problematiken,
die damit einhergehen, sind vielen völlig unbekannt. Mit dem Stabilisierung der Körpermitte werden wir der Rektusdiastase, wenn sie vorhanden ist, wieder mehr Stabilität geben und damit
deinem Alltag wieder mehr Stabilität geben.
Rektusdiastase ist noch ein recht frisches Thema, bei dem sich die Experten noch nicht ganz einig sind. Lücke schließen oder reicht es die Stabilität wieder
herzustellen? - ich denke, es ist ganz individuell und kommt auf die Person an, wie das Ergebnis am Ende aussehen sollte.
In diesem Kurs möchte ich mit euch eure Körpermitte wieder aufbauen, sprich wir gehen auf den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur mit
Schwerpunkt ein. Natürlich werden auch Arme und Beine trainiert.
Kurstermine und Anmeldung unter