Workout - Oberbegriff für Aktivitäten, die im Allgemeinen dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.

 

Dies kann sowohl als Ganzkörpertraining wie z.B. in Bodyforming - Kursen oder auch auf bestimmte Körperregionen, also in Kursen wie Bauch- Beine-Po oder Bauch intensiv, angewendet werden.

 

Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden, mit oder ohne Hilfsmittel, miteinander kombiniert. Jede Menge Muskeln helfen auch nicht, wenn man sich nicht mehr bewegen kann. 

 

Somit stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern wirst auch beweglicher und kannst damit deinen Alltag besser meistern!

 

Geh an deine Grenze!

Bei diesen Kursen soll man natürlich schwitzen und denken, warum hab ich mich heut nur dazu entscheiden, diesen Kurs mitzumachen. Die Muskeln sollen brennen! Aber danach wirst du dich besser fühlen!

 

Hast du Interesse an dieser Art von Kursen, schreib mich gern an. Auch im Gruppentraining möglich.